運動の秋！　　塚田 文

市民マラソンが盛んなこの時季 きっと多くの方がランニングなど体を動かして 汗を流す楽しみを満喫されていらっしゃることと思います。 先日、“ぎっくり腰”から腰痛が悪化した友人を見舞うことがありました。 その友人曰く「歩けるって素晴らしいこと！」と、しみじみ。 日頃は当たり前の様にこなしていることって 何か不都合が生じた時にその当たり前の有り難さや 大切さに気がつくものですよね？ 友人は元気になったら腹筋と背筋を鍛え、 腰痛予防に努めたいと誓っていました。 日頃から適度な運動でケガや病気の予防を心がけ、 日本の四季を楽しみながら過ごしたいものですね。 ここ数年、運動らしい運動をしていなかった私も、 未来の自分のことを考えるとこのままではいけないと 思い始めている今日この頃です。